鼠蹊部拉傷肌貼

跑者最典型的疼痛好發於下背部、髖部、臀部、鼠蹊部、膝蓋附近、小腿肚和腳脛區、腳踝區與腳部。在治療的所有患者身上，都找到一些造成症狀的肌肉無力、失衡情形。而這些患者經過短短幾星期的鍛鍊，就能繼續跑步，而且跑得更輕鬆、更樂在其中。

1,鼠蹊肌肉拉傷鼠蹊肌群是指大腿內側與下腹相連的肌肉群，俗稱「大脾罅」及「腹股溝」。由於足球員在比賽中經常有轉向變速、提高腿控球、跨步，這些動作都會伸展到相關的肌肉，如果球員的肌肉柔軟度不足，便會拉傷肌肉，發力時會感到痛楚。

遊覽車司機周先生從去年開始出現鼠蹊部、臀部痠痛。一開始不以為意，以為是拉傷。沒想到後來變本加厲，連上下遊覽車都有困難，非得靠止痛藥

跨下的難言之隱—淺談鼠蹊部疼痛

肌肉拉傷分三級三步驟預防避免反覆受傷

12種實用受傷貼法大公開，NBA球星都在用的『肌貼』 20P 一種以物理特性設計的膠布，貼在皮膚以達到增進肌肉收縮或是促使肌肉放鬆。, 肌內效貼布常用於運動前後，目的為固定關節位置及協助肌肉。, 其原理並非給予身體任何外來物質，而是提供 …

如何治療大腿內側或鼠蹊部的肌肉拉傷或慢性肌筋膜炎?

鼠蹊部正是位於我們的髖關節內側，因此正常的髖關節活動度 ROM對於球員將力量從下肢傳遞到上肢是不可或缺的要件之一。若沒有足夠的角度，身體便會使用其他組織或關節代償，就容易造成鼠蹊部、腿後肌拉傷，甚至是髖部疼痛。

鼠蹊部拉傷肌貼

不是專業選手也能用！日常生活的肌貼應用

鼠蹊部肌肉拉傷的復建當肌肉力量不足、柔軟度不佳、欠缺足量的暖身運動或肌肉過份使用造成疲勞等因素，均是造成鼠蹊部肌肉拉傷的原因

鼠蹊部肌肉拉傷的復建當肌肉力量不足、柔軟度不佳、欠缺足量的暖身運動或肌肉過份使用造成疲勞等因素，均是造成鼠蹊部肌肉拉傷的原因。建議可藉由復健師的導引或依據下述運動，進行日常的復建及預防保健，則可有效預防鼠蹊部肌肉拉傷的重 …

博客來-運動傷害與肌內效貼布

足球常見的5種運動創傷一-鼠蹊肌肉拉傷

12種實用受傷貼法大公開，NBA球星都在用的『肌貼』 20P

【邁開步伐就會痛！？小心鼠蹊部拉傷，別讓內收肌群不開心】鼠蹊部拉傷，大家肯定不陌生。也許你是個跑者，跑著跑著總有幾天會不舒服；也許你是個游泳健將，反覆的打水、踢蛙腿讓鼠蹊部的疼痛感蠢蠢欲動。也許你是

鼠蹊部拉傷肌貼

內收肌群疼痛常見的～『鼠蹊部肌肉拉傷』的治療與復健並且找出有效的預防方法或運動方式，就應該多了解自己的身體構造，我們就能知道身體疼痛的原因，有一塊非常小的肌肉，筋膜球或是手按壓此點放鬆時記住幾個大原則，運動少，雕塑腿部線條，臀部活動度，通常久了就會發展成慢性僵硬

《運動傷害與肌內效貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積，整合為兼具學理及實務，且更易理解應用之運動傷害處理方法。「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼紮 …

骨頭蛀掉崩塌了！遊覽車司機鼠蹊部疼痛竟是髖關節壞死

如何治療大腿內側或鼠蹊部的肌肉拉傷或慢性肌筋膜炎? 一個四歲多的小朋友，假日與父母外出騎腳踏車，因為座墊高度無法完全符合小朋友的高度，加上姿勢不良肌肉使用不當，造成兩側大腿疼痛無法正常跑跳一個星期，來診所求診。

【給力貼 Power Max】肌能貼 / 運動貼布水藍色獨家特黏技術專利彈性可拉伸1,8倍防潑水性特佳,高透氣性,觸感親柔產品通過皮膚致敏性、皮膚刺激性、細胞毒性測試。台灣製造，外銷第一品牌！

運動貼布

胸大肌拉傷前鋸肌拉傷肋間肌拉傷 Part 10 肩部、上臂肩頸部肌肉拉傷落枕,胸鎖乳突肌拉傷肌筋膜炎提肩胛肌拉傷上斜方肌拉傷下斜方肌拉傷肩胛下肌拉傷背闊肌拉傷肩旋轉袖損傷三角肌拉傷肱二頭肌拉傷肱三頭肌拉傷 Part 11 肘部肘關節損傷

你必讀本文的三大理由 : 1,認識拉傷等級 2,了解拉傷當下的應變方式 3,讀懂預防拉傷的3要領拉傷是常見的運動傷害，不一定只有運動時才會發生，提、搬重物造成傷害的機率也不容小看。拉傷後的處理很重要，患部會因為受傷後形成結痂組織，患部肌肉相對脆弱，且柔軟度較差，若未適當處理、復健

運動傷害與肌內效貼布

內收肌群疼痛常見的～『鼠蹊部肌肉拉傷』的治療與復健

下背酸痛（腰部拉傷）閃到腰應該是很多人的夢魘，急性的下背疼痛有可能是因為運動時姿勢不正確所導致，或者日常生活中因長時間久坐導致核心肌群的減弱，也有可能是搬重物或是不斷重複下背屈、伸所導致的，造成的原因相當多但痛都是一樣的痛，不好好處理甚至可能形成固疾。